Es scheint mir, dass es viele Mütter gibt, die beständig unter Stress stehen. Von gesundheitlichen Problemen, über schlechtes Benehmen der Kinder, bis hin zum allgemeinen Familienchaos, fühlen sie sich immer beansprucht, und nicht selten erschöpft und überwältigt.

Wir wollen nun überlegen, wie wir auf eine gesunde und produktive Art unseren Stress als Mütter etwas reduzieren können, denn leider hat ständiger Schokoladenkonsum auch ein paar Nebenwirkungen.
 

Leite deine Kinder

Wer hat an den meisten Tagen die Oberhand? Du, oder die Kinder? Auch wenn dein drei-käse-hoher Tyrann lauter sein mag als du, sich fordernder aufspielt und mehr Energie hat, denke daran: DU bist älter, weiser, größer und stärker. Du bist ihm oder ihr körperlich und geistig überlegen.

Das fünfte Gebot "Ehre deinen Vater und deine Mutter" hat seine Berechtigung. Es ist ein Segen für dein Kind, wenn es lernt dir zu gehorchen, und Autoritätspersonen Respekt entgegen zu bringen. Du tust deinem Kind einen schlechten Dienst, wenn du dich ergibst, und dich fortwährend seinen Launen beugst. All die besonderen, extra eingeräumten Vorrechte, die deine Kinder zufrieden stellen sollen, resultieren in großem Stress für dich als Mama.
 

Lerne von anderen, die ruhig bleiben

Ich staune immer wieder darüber, wie mein Mann mit unserem Erst-, Viert- und Sechstklässler zur Schule radeln kann, ohne dass seine Nerven dadurch jemals strapaziert zu sein scheinen. Ich würde mir an der vielbefahrenen Kreuzung Sorgen um den Erstklässler machen. Ich hätte Angst, dass wir zu spät kommen. Es würde mich stressen, die drei Fahrräder mit einem Schloss zu sichern.

Aber mein Mann ist dabei so cool wie ein Schneemann. Ich wage zu sagen, er hat sogar Spaß daran! Statt dass ich nun hinter seinem Rücken meine Augen rolle und so tue, als sei er zu einfältig, um die Gefahren im Straßenverkehr abzuschätzen, und zu naiv um zu wissen, wie schwierig es ist, drei Kinder pünktlich zur Schule zu bringen, kann ich einen Schritt zurück treten, und von ihm lernen.

Halte Ausschau nach Eltern, von denen du lernen kannst. Frag sie nach ihrem Geheimnis.
 

Stimme keinen weiteren Aktivitäten zu

Letztes Jahr wollte meine Tochter Noelle unbedingt an der Schulaufführung teilnehmen. Das hätte bedeutet, dass sie einmal die Woche nach der Schule noch zur Probe hätte bleiben müssen. Aber neben ihren anderen Aktivitäten, wie Klavierstunden, Kunstunterricht und Gemeindeveranstaltungen, war es einfach zu viel. Es war schwer, ihr zu erklären, dass es nicht geht, denn sie singt und tanzt sehr gerne. Aber mein Nein zu dieser Aktivität reduzierte den Stress in unserem Familienleben. Bevor du auf der gepunkteten Linie unterschreibst, und damit einer weiteren Sportaktivität oder sonstigen Veranstaltung zustimmst, frage dich, welche Auswirkungen dies auf die Wochenplanung der ganzen Familie hat.
 

Wenn du von jetzt an deine Kinder leitest, sowie von anderen lernst, die stets ruhig bleiben, und keinen weiteren Aktivitäten zustimmst, kannst du deinen Stress als Mama erheblich beschränken.

Denke daran: Wie man sich bettet, so liegt man! Wenn du dich zu sehr in eine ehrenamtliche Arbeit engagierst, wirst du diejenige sein, die abends lange auf ist, um Kuchen zu backen und Emails zu verschicken. Wenn du nicht für gutes Verhalten sorgst, wirst du das schlechte Benehmen deiner Kinder ernten.

Wenn du dich als Opfer deiner Umstände siehst, bist du hoffnungslos. Du siehst keine Möglichkeit zur Veränderung oder Verbesserung, und fühlst dich gefangen. Wenn du dagegen erkennst, dass du mehr als ein Überwinder bist in Christus, und dass du in dieser sehr anspruchsvollen Phase deines Lebens geistlich wachsen kannst, wird Hoffnung dein Herz erfüllen. Du bist frei um Fortschritte zu machen. Du bist weniger gestresst und hast mehr Frieden.

Am Montagabend habe ich einen Kuchen gebacken. Er sah wundervoll aus. Er bestand aus mehreren Schichten und war goldgelb - aber er verbarg eine Lüge.

Niemand, der diesen Kuchen sah, hätte sagen können, was wirklich vorgefallen ist. Was ich durchgemacht habe, um diesen Kuchen zu machen. Wie es unseren Abend völlig durcheinandergebracht hat und dazu führte, dass es Geschrei, Weinen, verspätete Schlafenszeit, Geschwisterstreit und elterliche Frustration gab. Dieser Kuchen lachte mich aus. Er sagte: "Du hast gedacht, du könntest einfach so einen Kuchen backen! Du bist die Mutter von vier Jungs im Alter von fünf Jahren und darunter. Du solltest rund um die Uhr nichts anderes tun, als sie zu erziehen. Aber stattdessen nimmst du dir vor, einen Kuchen zu backen - nur so zum Spaß! Was denkst du eigentlich, wer du bist?

Ich starrte den Kuchen an und wusste mir keinen Rat mehr. Ich war mal jemand, der gerne Kuchen gebacken hat. War ich ein Idiot, dass ich mir ein leichtsinniges Projekt vornahm, während ich mich in einer so intensiven Lebensphase befand, die 100% meiner Aufmerksamkeit verlangte?

Mütter sehen sich einer Herausforderung gegenüber, von der sie nicht oft sprechen, weil sie nicht wissen, wie sie mit ihr umgehen sollen. Wir haben die Berufung alles zu opfern - unseren Körper, unseren Verstand, unsere Zeit - alles opfern wir für unsere Familien, aber dennoch sind wir die gleiche Person, die wir waren, bevor wir Kinder hatten. Wir haben immer noch Vorlieben und Abneigungen, die nichts mit Stoffwindeln zu tun haben. Wir haben Gaben, die nicht mit dem Reinigen des Teppichs erschöpft sind. Was also passiert mit der Frau, die wir waren, bevor wir Mama wurden? Mit der Frau, die wir tief drinnen noch sind?

Eine meiner besten Freundinnen erzählte mir, dass sie sich schon in der ersten Woche nach der Geburt ihres ersten Kindes danach sehnte, wieder zurück zur Arbeit gehen zu dürfen. Nicht etwa, weil sie ihre neue Rolle als Hausfrau und Mutter nicht mochte, sondern weil sie etwas verloren hatte, und das war schmerzvoll. Es war ein Verlust von Freiheit, persönlichem Freiraum, Zeit alleine, und im Allgemeinen der Verlust ihrer vorigen Identität.

Jede von uns trägt in ihrem Herzen die Person, die wir waren, bevor wir "Mama" wurden. Manche waren Athleten. Andere Künstler. Andere waren Musiker. Wenn wir Mama werden, dann wird all dies in eine Art Standby versetzt, das gibt uns oft das Gefühl, als wären wir selbst auf Standby.

Als mein erstes Kind geboren wurde, drehte sich mein Leben nur noch um ihn. Einfach nur "Mama" zu sein, war mir genug. Aber als die Zeit verging, wollte das vor-mütterliche "Ich" wieder zum Vorschein kommen. Es war das Ich, das nur so zum Spaß ein dekoratives Sofakissen nähen wollte, oder einen Kaffee trinken gehen und ein unterhaltsames Buch lesen wollte. Aber wenn ich dann darüber nachdachte, hatte ich immer Wichtigeres zu tun. Schließlich sollte doch alles, was ich mache etwas für meine Familie sein, oder?

Aber Gott hatte einen Plan für mich. Er zeigte mir, dass ich ihn verherrlichen kann, indem ich gleichzeitig "ich" und "Mama" bin.

Es gibt viele Möglichkeiten, unseren Schöpfer widerzuspiegeln, die nicht mit unserer Mutterrolle in Verbindung stehen. Wir lesen gerne. Wir sind gerne kreativ. Oder wir lieben die Natur. Wir sind Freunde und Töchter und Nachbarn. Unsere Kinder müssen auch das in uns sehen. Wie können wir ihnen lehren, diese Rollen wahrzunehmen, wenn wir es ihnen nicht vorleben? Ich begann zu erkennen, dass auch wenn meine Rolle als Mutter es mir manchmal abverlangt, dass ich alles für meine Familie opfere - ab und zu auch mal meine Familie für mich Opfer bringen kann. Und letztlich nicht für mich, sondern weil es für die Familie als Ganzes das Beste ist.

Unsere Kinder sollen durch all unsere Mütterlichkeit auch unsere individuelle Persönlichkeit kennen lernen. Wir sind keine Roboter, die darauf programmiert sind zu kochen und zu putzen. Wir sollten uns nicht schuldig fühlen, wenn wir die Hausarbeit auch einmal ruhen lassen, um etwas zu tun, was uns Freude macht.

Einmal sprach ich mit einer Gruppe von Freundinnen über dieses Thema, und wir versuchten, offen darüber zu reden. Eine Freundin musste lachen als sie sagte: "Manchmal kann ich es schon morgens kaum noch erwarten, dass ich die Kinder ins Bett bringen und weiter nähen kann." Dann fragte sie schnell: "Ist das etwas Schlechtes?"

Nein Mama, es ist nichts Schlechtes. Gott hat dich dazu geschaffen, dass du bist. Und dieser Teil von dir, der es liebt, Fotoalben zu gestalten, oder Softball zu spielen, oder wissenschaftliche Zeitschriften zu lesen, ist gut für deine Kinder. Es hilft ihnen, dich kennen zu lernen. Sie werden davon profitieren, deine Gaben und Fähigkeiten zu sehen, und sie werden dich nachahmen wollen. wenn ich meine Malerutensilien hervorhole und meiner kreativen Energie an einem alten Möbelstück freien Lauf lasse, dann holen auch meine Kinder ihre Farben herbei. Ihre Augen leuchten, wenn sie sehen, dass Mama etwas anderes macht, als Hausarbeit. Sie lieben es. Und manchmal sind das die Tage, an denen die Wäscheberge wachsen, weil ich mich dazu entscheide, etwas für mich selbst zu machen. Ich weiß, dass mein Haus dadurch chaotischer wird, aber es wird auch erfüllter.

Denke mal darüber nach, was diese Einstellung für deinen Mann bedeutet. Kannst du für ein paar Augenblicke die "Mama"-Dienstmarke abnehmen, um in dir selbst die Frau zu sehen, die er heiraten wollte? Unsere Männer möchten mehr sehen, als eine ausgezehrte Hausfrau. Wenn du dir die Zeit nimmst, auch etwas zu tun, was deine Persönlichkeit zum Ausdruck bringt, dann wird das auch ihm zum Segen und zur Freude.

Als ich noch Teenager war, arbeitete ich als Putzhilfe einer Mutter von acht Kinder. Ihre Arbeitslast war überwältigend. Eines Tages beobachtete ich, wie sie sich von ihren gestillten Zwillingen wegschlich, über Berge von Spielzeug stieg, und an dem aufgetürmten Geschirr in der Küche vorbei ging. Sie arbeitete einige Momente ganz still vergnügt vor sich hin und kam dann mit einem siegessicheren Lächeln zurück: "Selbstgemachter Schokoaufstrich!", sagte sie lachend. "Dieses Rezept wollte ich schon seit Langem einmal ausprobieren." Damals dachte ich: "Schokoaufstrich?! Machst du Witze?! Wer hat denn Zeit für selbstgemachten Schokoaufstrich? Schau dich doch mal um wie es hier aussieht!" Aber jetzt kann ich es nachvollziehen. Ich habe vollstes Verständnis dafür.

Die Hausarbeit wird immer da sein. Hier und da Möglichkeiten zu finden, um dich selbst auszudrücken, muss mittendrin passieren.

Die große Frage also ist: Wo muss ich die Grenze ziehen? Gott hat uns Mütter zu einem Leben der völligen Selbstaufopferung berufen. Wir sind in den allermeisten Fällen dazu berufen, unsere eigene Bequemlichkeit und Freiheit aufzugeben. Und das ist in Ordnung. Wir haben uns willig dazu verpflichtet. Aber es wird Abende geben, an denen die Kinder auch ohne ihre regelmäßige Gute-Nacht-Geschichte einschlafen können, weil du mit deinem Mann einen Film schauen möchtest. Manchmal werden sie Chicken-Nuggets ohne Gemüse essen, weil du einen Babysitter bezahlen möchtest, der auf die Kinder aufpasst, damit du mit deinem Mann ausgehen kannst. Und auch das ist in Ordnung. Es gibt keine perfekte Balance. Aber es gibt Gnade und Weisheit von dem Gott, der dich zu der Frau geformt hat, die du bist, und dich mit den Gaben, Fähigkeiten und Interessen ausgestattet hat, die dir zu eigen sind, damit du deine Familie damit so bereichern kannst, wie es niemand anders kann.

"Sind wir nicht berechtigt, eine Schwester als Ehefrau mit uns zu führen, wie auch die anderen Apostel und die Brüder des Herrn und Kephas?" 1 Korinther 9,5

Der Schreiber dieser Worte ist Paulus. Was mich erstaunt ist, dass er die Ehefrauen der anderen Apostel erwähnt. Um ehrlich zu sein, habe ich nie viel darüber nachgedacht, ob die Apostel verheiratet waren oder nicht. Aber es ist nicht wahrscheinlich, dass Gott nur Junggesellen aussuchte, um seine frühe Gemeinde zu bauen. Und wenn die Apostel Ehefrauen hatten, dann sollten wir auch annehmen, dass sie Kinder hatten, denn sie lebten lange vor der Zeit moderner Verhütungsmethoden.

Die Apostel hatten also Frauen und Kinder... Warum ist das von Bedeutung? Es ist wichtig zu sehen, dass ihre Familien kein Hinderungsgrund für sie waren, anderen Menschen um sie herum zu dienen. Laut Paulus haben viele Apostel ihre Frauen sogar mitgenommen, wenn sie in ihrem Dienst reisen mussten.

Ich bin völlig überzeugt davon, dass unsere Familien und ihre Bedürfnisse unsere erste Priorität sind. 1 Timotheus 5,8 ist eine Stelle, die wir im Auge behalten müssen, wenn wir darüber nachdenken, wie wir Dienste außerhalb und innerhalb unserer Familie richtig ausbalancieren. Dort steht "Wenn aber jemand für die Seinen, besonders für seine Hausgenossen, nicht sorgt, so hat er den Glauben verleugnet und ist schlimmer als ein Ungläubiger."

Ich glaube nicht, dass es Gott ehrt, wenn wir unsere Kinder und Familien im Namen eines Dienstes außerhalb des Hauses "opfern". Vielmehr ist es als Frau meine biblische Berufung, die Ehe und meine Aufgaben als Mutter, als mein wichtigstes Missionsfeld anzusehen. Dennoch habe ich die Befürchtung, dass wir uns so darein steigern können, unsere Familien als einzige Berufung anzusehen, dass wir zulassen, dass unser Dienst nur in den eigenen vier Wänden stattfindet.

Ja, unsere Familien sind unsere Priorität. Aber wie gehen wir mit folgenden Versen um:
"Eine reine und makellose Frömmigkeit vor Gott, dem Vater, ist es, Waisen und Witwen in ihrer Bedrängnis zu besuchen und sich von der Welt unbefleckt zu bewahren." Jakobus 1,27

"Dann wird der König denen zu seiner Rechten sagen: Kommt her, ihr Gesegneten meines Vaters, und erbt das Reich, das euch bereitet ist seit Grundlegung der Welt! Denn ich bin hungrig gewesen, und ihr habt mich gespeist; ich bin durstig gewesen, und ihr habt mir zu trinken gegeben; ich bin ein Fremdling gewesen, und ihr habt mich beherbergt; ich bin ohne Kleidung gewesen, und ihr habt mich bekleidet; ich bin krank gewesen, und ihr habt mich besucht; ich bin gefangen gewesen, und ihr seid zu mir gekommen... Wahrlich, ich sage euch: Was ihr einem dieser meiner geringsten Brüder getan habt, das habt ihr mir getan!" Matthäus 25,34-36 u 40

"Und Jesus trat herzu, redete mit ihnen und sprach: Mir ist gegeben alle Macht im Himmel und auf Erden. So geht nun hin und macht zu Jüngern alle Völker, und tauft sie auf den Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligen Geistes und lehrt sie alles halten, was ich euch befohlen habe. Und siehe, ich bin bei euch alle Tage bis an das Ende der Weltzeit! Amen." Matthäus 28,18-20

In diesen drei Abschnitten werden wir dazu aufgefordert, uns um Witwen und Waisen zu kümmern, Hungrige zu speisen, Fremden Gastfreundschaft zu zeigen, Bedürftige zu kleiden, Kranke zu versorgen, die Gefangenen zu besuchen, Jünger zu machen, und das Wort Gottes zu lehren.

Das Wort Gottes fordert uns klar dazu auf, anderen zu dienen. Und während der Dienst in der eigenen Familie von unendlicher Wichtigkeit ist, denke ich nicht, dass wir unseren Dienst auf unsere eigenen vier Wände beschränken sollten. Es geht so schnell, dass wir selbstzentriert leben. Aber ich wünsche mir, dass mein Dienst über mein eigenes Zuhause hinaus geht und mehr und mehr auch andere Menschen erreicht. Hier ein paar Vorschläge, wie du das in die Tat umsetzen könntest:

• Wenn du eine Hausfrau und Mutter kleiner Kinder bist, versuche andere Mamas zu erreichen. Lade ungläubige Freunde mit ihren Kindern zum Spielen ein. Beginne eine Krabbelgruppe mit Frauen in deinem Ort, oder sogar im Mutter-Kind-Haus.
• Wenn Gott in deiner Ehe arbeitet, dann sprich darüber. Tritt in Kontakt mit einem jungen verheirateten Paar, das du gezielt fördern kannst. Beteilige dich in deiner Gemeinde an Kursen zur Ehevorbereitung und gehe gezielt auf junge Frauen zu.
• Finde eine Möglichkeit, wie du mit deiner Familie zusammen anderen dienen kannst. Meldet euch als ehrenamtliche Helfer in einer Suppenküche. Oder nehmt euch vor, einen Samstag im Monat kranke Kinder im örtlichen Krankenhaus zu besuchen. Bringt ihnen selbstgebackene Süßigkeiten und vor allem die frohe Botschaft des Evangeliums mit.
  

Mein Anliegen ist ganz einfach dieses... lass nicht zu, dass dein Dienst auf die Menschen innerhalb deiner eigenen vier Wände beschränkt ist. Der große Missionsauftrag ist an uns alle gerichtet. Wenn die Apostel ihre Familien in den Dienst an den ersten Gemeinden mit einbinden konnten, können auch wir unsere Familien liebevoll versorgen, und dennoch Ausschau halten nach bedürftigen Menschen außerhalb unserer vier Wände. Was kannst du heute tun, um deinen Dienst auszuweiten?